Frasi di Sonja Lyubomirsky

“Ho scoperto che il tasso di felicità può essere influenzato attraverso il nostro modo di agire e di pensare. Ho identificato 12 attività che rendono felici, tutte cose che le persone appagate fanno spontaneamente. Eccole:

1. Esprimete la vostra riconoscenza;
2. Coltivate l'ottimismo;
3. Evitate ogni forma di ossessività per quello che fanno...” (continua)(continua a leggere)
Sonja Lyubomirsky

“Le persone inclini all'attesa gioiosa, abili nell'ottenere piacere guardando avanti e immaginando futuri eventi felici, sono particolarmente propense ad essere ottimiste e a provare intense emozioni.”
Sonja Lyubomirsky

“È altrettanto importante indagare sul benessere quanto studiare la miseria.”
Sonja Lyubomirsky

“La pratica della gratitudine è incompatibile con le emozioni negative e può effettivamente diminuire o scoraggiare sentimenti come rabbia, amarezza e avidità.”
Sonja Lyubomirsky

“Trova una persona felice e troverai un progetto.”
Sonja Lyubomirsky

“Più una persona è incline alla gratitudine, meno è probabile che sia depressa, ansiosa, sola, invidiosa o nevrotica.”
Sonja Lyubomirsky

“Il processo di lavorare verso un obiettivo, partecipando a un'attività apprezzata e stimolante, è importante per il benessere quanto il suo raggiungimento.”
Sonja Lyubomirsky

“La felicità non è là fuori, è dentro di noi.”
Sonja Lyubomirsky

“Se non sei felice oggi, allora non sarai felice domani a meno che tu non prenda in mano la situazione e agisca.”
Sonja Lyubomirsky