Citazioni e aforismi sulla paura

Gli esperti sostengono che affrontare ogni giorno a piccole dosi qualcosa di cui abbiamo paura ci rende delle persone migliori, più sicure, più capaci, più efficaci. La medicina alternativa suggerisce tra l’altro di adottare alcune basilari tecniche di rilassamento per far fronte alle potenziali fonti di stress quotidiano – meditazione, yoga, training autogeno. Cosa fare, però, se la paura si trasforma in qualcosa di ben più grave? Tremori, palpitazioni, respiro affannoso, sudorazione e tensione muscolare sono tipici di ogni attacco di panico che si rispetti. La psicologia fai-da-te o, magari, la consulenza di un professionista potrebbero aiutare chi si trova in questa situazione, potrebbero addirittura rivelarsi necessarie se la paura diventa qualcosa di irrazionale e persistente come la fobia. Quando i sentimenti coinvolgono il corpo diventano patologie: magari la paura di illudersi di nuovo dell’amore può trasformarsi in antropofobia, quella di stare in spazi aperti in agorafobia e così via. E’ una sfida con se stessi da cui è importante uscire vincitori, pena la paralisi totale del proprio corpo, della propria mente, del proprio spirito.